L’adolescence, c’est un peu comme une montagne russe : des hauts, des bas, et parfois… des boutons. Entre les hormones, le stress des exams et les heures passées sur les écrans, la peau des ados est mise à rude épreuve. Mais bonne nouvelle : avec quelques gestes simples et un peu de régularité, il est tout à fait possible d’avoir une peau en bonne santé. Alors, on fait le point sur les bons réflexes à adopter !
1. Nettoyer sa peau, mais pas trop
Le matin pour réveiller la peau et le soir pour enlever les impuretés accumulées pendant la journée, un nettoyage en douceur est indispensable. On opte pour un gel nettoyant sans savon ou une eau micellaire adaptée aux peaux jeunes. Mais attention à l’excès de zèle : trop laver ou utiliser des produits trop agressifs peut stimuler la production de sébum et empirer la situation.
2. Hydrater, même si on a la peau grasse
Une peau grasse n’a pas besoin d’hydratation ? Faux ! Toutes les peaux ont besoin d’un bon équilibre hydrique. Il suffit de choisir une crème légère, non comédogène, qui ne va pas obstruer les pores. Et pour ceux qui brillent un peu trop, une crème matifiante peut être un bon allié.
3. Ne pas toucher ses boutons (même si c’est tentant)
On sait, c’est difficile. Mais percer ses boutons, c’est prendre le risque de laisser des cicatrices et de propager encore plus de bactéries. Si un vilain bouton décide de s’inviter sur ton visage avant une soirée, mieux vaut utiliser un soin ciblé asséchant, comme un gel anti-imperfections ou de l’huile essentielle de tea tree bio.
4. Protéger sa peau du soleil
Même en hiver, le soleil peut être un ennemi pour la peau, surtout en cas d’acné. Il assèche temporairement les boutons, mais il épaissit aussi la peau, ce qui peut entraîner un effet rebond (bonjour, l’éruption soudaine). Une crème solaire légère, spéciale peau mixte ou grasse, est une excellente protection.
5. Avoir une alimentation équilibrée
Ce n’est pas une légende : ce que tu mets dans ton assiette a un impact sur ta peau. Trop de sucre, de produits transformés et de laitages peuvent favoriser les imperfections. À l’inverse, boire beaucoup d’eau et manger des fruits, des légumes et des bonnes graisses (avocat, amandes, poisson) aide à garder une peau éclatante.
6. Éviter le maquillage trop couvrant
Le fond de teint épais pour cacher les imperfections, c’est tentant… mais pas idéal. Il vaut mieux privilégier des textures légères comme les BB crèmes ou des correcteurs non comédogènes qui laissent la peau respirer.
7. Adopter un bon mode de vie
Le stress, le manque de sommeil et l’absence d’activité physique jouent aussi sur l’état de la peau. Un bon sommeil, un peu de sport et des moments de détente (oui, même Netflix peut aider !) permettent de limiter l’apparition des imperfections.
La régularité, c’est la clé !
Avoir une belle peau ne se fait pas en un jour, mais avec des gestes simples et réguliers, on peut faire une vraie différence. Le plus important ? Trouver une routine adaptée à son type de peau et s’y tenir, sans paniquer au moindre petit bouton. Parce que, spoiler alert : tout le monde en a eu un jour ou l’autre !
Alors, prêt(e) à prendre soin de ta peau ?
